Созависимость у меня проявляется в том, что я завишу от мнения других людей и считаю себя ответственной за чужое настроение. Для того, чтобы чувствовать себя значимой и полноценной, мне нужно было сливаться с людьми, «быть с ними в одном потоке».
В программу я попала из-за алкоголизма моего мужа. До программы всю нашу совместную жизнь я его спасала от бутылки, контролировала, закрывала дома, не пускала одного в магазин, искала заначки и выливала их. Навязчивые мысли о том, что без моего контроля муж обязательно употребит, вызывали во мне постоянные беспокойство, тревогу и страх. После того, как мой муж попал в РЦ и обрел трезвость, я увидела, что беспокойство, тревога и страх все равно остались со мной. Я по-прежнему каждый день просыпалась с недовольством, которое в течение дня перерастало в раздражение, злобу и агрессию, а ведь мой муж даже не употреблял.

Я приняла решение, что мне жизненно необходимо пройти программу и стать свободной от своего катастрофического мышления, негативных реакций. Также я очень хотела научиться жить здесь и сейчас, а не вариться с утра до вечера в своей голове, вспоминая прошлое или представляя будущее, которое еще не наступило.
В результате программы я получила понимание, что теперь у меня есть инструменты, которые необходимы для моего дальнейшего выздоровления. Самое важное пришло ко мне позднее, когда я начала практиковать на ежедневной основе 10, 11 и 12 шаги. Теперь я служу на группе, делюсь опытом, поддерживаю новичков, веду по шагам и участвую в семинаре для созависимых в качестве наставника. Благодаря этому я учусь оказывать бескорыстную помощь и в остальных сферах своей жизни, учусь быть терпеливой, смиренной и любящей. Благодаря ежедневному применению инструментов программы, у меня все чаще получается принимать людей такими, какие они есть, и пропадает желание спорить, доказывать свою точку зрения.

Я учусь делать новые действия, которые раньше никогда не совершала. Все чаще и чаще ко мне возвращается здравомыслие. Если раньше я делала какие-то действия по привычке или манипулировала другими людьми, чтобы они поступили по-моему, то сейчас я в первую очередь задаю вопрос себе: «Зачем мне это нужно, для чего я это делаю?». Исходя из честного ответа самой себе, я принимаю интуитивное решение: надо мне это сейчас делать или нет. Если я хочу, чтобы другой человек сделал что-то за меня, то беру и делаю это сама.
Честность с самой собой – это тоже инструмент программы, который я постоянно практикую. Я научилась видеть иллюзорные страхи и избавляться от них. Я учусь видеть и принимать жизнь такой, какая она есть. Меня окружают те же люди, что и раньше, но теперь я отделяю их чувства и эмоции от своих. У других людей может быть свое мнение, свой взгляд на вещи и на жизнь, и я уважаю их мнение и принимаю его. Мои отношения с родителями стали более теплыми, я внимательно их выслушиваю и больше не даю непрошенных советов. Благодаря тому, что я убрала руки от своего мужа и его выздоровления, наши с ним отношения стали доверительными.