Анонимная сестра и анонимный брат.

Большая книга анонимных алкоголиков. Обложки в изданиях синего цвета (сейчас есть другие варианты оформления). Книга Анонимные Алкоголики издаётся в двух форматах — расширенный «с историями» и без.

Жалость к себе, саможалость. Дефект характера.

Любовная зависимость.

Объект зависимости в созависимости или любовной зависимости.

Обратная связь. КОС — качественная обратная связь.

Расстройство пищевого поведения. Зависимость от еды — переедание / анорексия.

Агностик – это человек, который на вопрос о том, существует ли Бог, отвечает «не знаю», т. к. считает невозможным ответить на данный вопрос.
Атеист отрицает существование Бога полностью.

Первый принцип 12-ти шаговых сообществ. Анонимность — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам ставить принципы выше личностей.

Девятый шаг программы звучит так: «Мы напрямую возместили ущерб тем людям, кому это было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло навредить им или другим людям». Поэтому под фразой «возместить ущерб» часто понимают «выполнить 9-й шаг».

Процесс освоения и практического применения в жизни принципов программы 12 шагов. Для того, чтобы созависимый смог жить эмоционально трезвым, ему нужна такая программа жизни, которая решит все его проблемы, сделает его жизнь в эмоциональной трезвости радостной и комфортной, свободной от негативных эмоций и страданий.Тогда навязчивые идеи исчезнут сами собой. Именно достижение такого результата называется в программе выздоровлением.

Психологическое состояние, при котором у человека, имеющего негативный опыт, вследствие него формируется убеждение в собственной беспомощности и в бесполезности собственных действий, т. к. они все равно ничего не изменят и никак не повлияют на ситуацию.

Ключевые черты выученной беспомощности включают в себя:
- отсутствие уверенности в собственных силах,
- чрезмерную самокритичность,
- страх перед неудачей,
- убеждение в том, что любые попытки изменить ситуацию обречены на провал.

Черта характера эгоистической личности, одно из самых опасных проявлений эгоизма (дефектов характера). Она заставляет считать в этой жизни главной ценностью только самого себя. Все окружающие с этого момента — это только «средство для»: достижения своих эгоистических целей, удовлетворения своих потребностей.Проявляется тщеславием, хвастовством, высокомерием и надменностью. Дает ощущение, что ты особенный, что другие ниже тебя и должны тебе. Позволяет желаниям, склонностям и страстям быть необузданными. Рождает отделённость, страх, жалость к себе и неприязнь к людям, искушение стать выше других и унизить их.

Коллективное сознание членов группы. Прежде чем принять какое-то решение, группе необходимо выработать общее мнение по данному вопросу большинством голосов. Решение, принятое групповым сознанием, при соблюдении условия достаточной информированности, считается верным. Также см. Традиции.

Короткие фразы, которые используем в программе для обозначения принципа или варианта поведения. Сила девизов в их краткости и простоте. Девизы проверены временем и работают эффективно.
Примеры девизов: «только сегодня», «мети свою сторону улицы», «не усложняй», «прогресс, а не совершенство», «живи сам и давай жить другим» и пр.

Обычные типичные проявления реакций эгоистической личности. Такая личность совершает поступки, приводящие к многочисленным проблемам и неудачам во всех своих делах. Она реагирует очень болезненно, наполняет человека внутри постоянным раздражением, недовольством, злобой, унынием, депрессией и т.д.

Ориентация в жизни на общечеловеческие ценности (принципы), общие для большинства религий и до сих пор помогающие выжить всему человечеству. Основой духовности в программе являются духовные принципы. Основным принципом духовной жизни в программе является приобретение способности осознавать свой внутренний мир, мысли, чувства и мотивы поведения, избавляться от проявлений эгоизма и осуществлять осознанный выбор в пользу нового мышления и поведения.

Это простые правила, которые нужно соблюдать. Все они направлены на избавление от эгоизма и практику новых мыслей и поступков. Их применение позволяет разрешить внешние и внутренние проблемы, изменить восприятие трезвой реальности, сделать трезвую жизнь успешной, радостной и комфортной. Эти принципы обладают силой коренным образом изменять жизнь к лучшему. Сила программы в принципах. Когда человек живет по этим правилам – сила высвобождается и приносит хорошие результаты от совершенных действий, хорошее внутреннее состояние, согласие с самим с собой и с миром.

Опыт усвоения и практического применения духовных принципов.

Пробуждение от полной проблем жизни во сне своего корыстного эгоизма, к новой реальности радостной и успешной духовной жизни по новым принципам. Сопровождается выработанным в результате новых действий, реальным ощущением присутствия силы в своей жизни.

Приобретение всё большего опыта освоения и применения новых принципов жизни.

Состояние «жертвы». Дефект. Оборотная сторона состояние жертвы — агрессор.

Жить по эгоистическим принципам. Это попытка стать счастливым, поступая во всём корыстно и эгоистично. Своеволие рождает стремление человека хитростью и обманом заставить других людей думать и поступать так, как выгодно только ему.

Нахождение общих черт и схожих симптомов в чужом опыте, который отзывается и похож в чем-то на мой собственный.

Механизм психологической защиты. Физическая изоляция — избегание общения и контактов с людьми. Эмоциональная изоляция — это неспособность открыто выражать эмоции и чувства.

Внезапное действие навязчивого характера, которое выполняется для устранения опасений, тревоги и переживаний (пр. компульсивный шопоголизм, компульсивное переедание).

Стремление к получению личной выгоды во всех своих делах. В книге определяется как главная беда (главный дефект характера). Корысть порождает жадность, делит людей на полезных, бесполезных и вредных. Больной эгоизмом человек делает что-либо бескорыстно только по ошибке.

Один из инструментов работы по программе. Способ установить контакт с ВС. Молитва ищет ответы и направление в жизни.

Медитация слушает ответы от Высшей Силы и развивает способность внутри самого себя принимать ответы.

Шаблон, который проигрывается в сознании, создавая различные варианты событий.

Неспособность контролировать и управлять своими эмоциями и чувствами, такими как гнев, жалость к себе, страдание, агрессия и пр.

Новый человек в сообществе или на группе, который пришёл впервые, ничего не знает о программе и нуждается в помощи и поддержке.

Принцип высказываний на собраниях. Делимся опытом, силой и надеждой на выздоровление.

В программе— это умение удерживать внимание внутри себя и, как только появляются раздражение, недовольство, злоба, обида, страх, корысть и другие проявления эгоизма, немедленно избавляться от них, выполняя новые действия.

Внезапные мучительные приступы тревоги и страха, которые нельзя остановить или контролировать. Часто сопровождаются такими физическими ощущениями, как боль, учащенное сердцебиение, удушье, повышенное потоотделение и пр.

Способ проявления агрессии не прямо, а косвенно. Пример: насмешки, сарказм, обесценивание и пр.

В созависимости — это «первая мысль», которая в дальнейшем вызывает эмоции, иллюзии и фантазии, которые невозможно остановить.

Пересказ или ссылка на сообщение или опыт другого человека на собрании. Поведение, которое недопустимо на группе. Мы говорим о себе и про себя, используя местоимение «я», мы делимся своим, а не чужим опытом.

Эгоистическая воля человека, направленная на личную выгоду во всех своих делах и практику эгоистических принципов жизни.

Добровольное и безвозмездное взятие на себя обязательств по выполнению работы в сообществе для помощи другим созависимым. Примеры служений: ведущий группы, технический ведущий, спонсор (наставник), чайханщик и др.

Возобновление употребления. Возврат в зависимость, созависимость, деструктивные отношения и пр. Часто — прекращение работы по программе на некоторое время.

Размышление является изучением способов превратить ответы, которые мы получаем от молитвы и медитации в действия.

Чрезмерное стремление угодить партнёру в ущерб себе с целью получить что-то (любовь, внимание, деньги, иное).

Катастрофизация, поляризация, драматизация любой ситуации. Характерно для созависимости.

Зацикленность на себе. Состояние, когда человек сконцентрирован на личной выгоде и корысти (нематериальной в том числе) и ставит свои интересы выше интересов других. В программе эгоизм рассматривается как корень всех наших проблем.

Крайняя (предельная) степень эгоизма.

Полное погружение в свои эмоции и чувства, неспособность управлять ими или контролировать.

Способность осознавать, изменять и контролировать свои эмоциональные состояния.