Или у тебя появились вопросы, которые были у нас, когда мы были в начале пути.
Что такое созависимость?
Ближе всего участникам нашего сообщество определение, которое дала Мелоди Битти - признанный специалист по созависимости - в своей книге «Спасать или спасаться».
«Созависимый – это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать поведение этого другого человека.
Этим другим человеком может быть ребенок, взрослый, любимый, супруг, брат, сестра, бабушка, дедушка, клиент или лучший друг. Он (или она) может быть алкоголиком, наркоманом, психически или физически больным человеком, нормальным человеком, которым периодически овладевают печальные чувства, или человеком с компульсивным типом личности.
Но суть этого определения и выздоровления заключается не в другом человеке – как бы глубоко мы ни верили, что это так. Она заключается в нас самих, в том, как мы позволяем поведению других людей влиять на нас, и в том, как мы пытаемся воздействовать на них: в стремлении контролировать, навязчивых мыслях, навязчивой «помощи», опеке, низкой самооценке, граничащей с ненавистью к себе, в самоподавлении, изобилии гнева и вины, странной зависимости от странных людей, влечении и толерантности к ненормальности, центрированности на другом человеке, которая приводит к забвению себя, в проблемах общения, проблемах близости и нескончаемом круговом движении по водовороту пятиэтапного процесса скорби».
Многим из членов нашего сообщества, близкие люди которых являются зависимыми людьми, близко следующее определение созависимости. «Созависимость - это состояние, при котором один человек озабочен проблемами и жизнью другого человека. Он растворяется в другом участнике отношений, забывая о себе (не замечая себя), своих проблемах и потребностях. Контроль над зависимым человеком и помощь ему становятся смыслом жизни. Созависимый человек уверен, что, если люди будут делать то, что, по его мнению, является правильным, то он будет счастлив».
Как узнать, точно ли я созависимая/мый? А вдруг нет?
- Прочитать определения созависимости
- Познакомиться с историями других созависимых и сделать выводы
- Пройти тест на созависимость.
- Узнать больше о программе, посетив первое собрание.
- Принять внутреннее решение — действовать, чтобы выздороветь.
- Найти спонсора для прохождения шагов индивидуально или в формате малой группы.
Программа Двенадцать шагов — руководство к действию, методика, поэтапная реализация которой приводит к ожидаемому результату – воздержанию от созависимого поведения, освобождению от навязчивых мыслей и состояний, обретению спокойствия, здравомыслия и возвращение возможности "жить своей жизнью, а не жизнью другого человека".
Шаги можно прочитать здесь.
2. Посещать онлайн группы несколько раз в неделю.
3. Слушать, высказываться, если появится желание и почувствуете себя в безопасности.
4. Задавать вопросы о программе участникам онлайн групп.
Для получения дополнительной информации — представьтесь на собрании в чате или голосом, что вы "новичок", и каждый участник собрания поможет с удовольствием и поделится опытом.
2. Можно слушать спикерские и, встретив человека, опыт которого отзывается, написать в личные сообщения.
3. Можно присутствовать на группах и там, слушая высказывания, встретить человека, к которому захочется обратиться, чтобы провел по шагам.
4. Пройти программу в формате Семинара, в малой группе.
Рекомендация: выбирать спонсора своего пола.
Присоединитесь к чату в назначенное время, нажав кнопку "вступить".
Каждый желающий может присоединиться к группе для общения.
Расписание групп.
Можно высказываться.
Можно представиться в чате или голосом, что вы в первый раз и задать вопрос / попросить о поддержке.
Есть правила для участников собраний, можно ознакомиться и делать все, что не запрещено правилами.
Онлайн группа- это место, где делятся опытом, силой и надеждой.
Чтобы высказываться (если есть желание), получить понимание и поддержку.
Выяснить любые вопросы по программе, которые есть.
Вы не обязаны представляться, не обязаны рассказывать о себе, и мы не ведём учёт посещаемости. Можно просто прийти и послушать, и уйти в любой момент. Это только ваше решение. Мы рады всем, но никого не агитируем.
Анонимность — это одна из традиций сообщества, которая соблюдается неукоснительно.
Истории выздоровления можно почитать здесь.
Послушать спикерские здесь.
Или услышать вживую на онлайн группе и задать свои вопросы.
2. Можно обратиться в раздел "скорая помощь/горячий звонок"описать запрос и вам ответят.
Это совершенно без оплаты. Членские взносы отсутствуют.
Это программа, где каждый самостоятельно и осознанно принимает решение выздоравливать, делая шаги.
Это международное сообщество Анонимных зависимых.
